オメガ3が豊富な油 5選 + α! ~アレルギーに効く~

オメガ3脂肪酸(n-3系)であるα-リノレン酸をたくさん含み、がん、心筋梗塞、脳卒中などの生活習慣病やアレルギーを予防してくれる油があります。 ※アレルギーと油については以前にも取り上げています。 エゴマ油、亜麻仁油等がオメガ3で有名なオイルです…

腸内環境を整える~理想的な腸内フローラをつくる~

腸内フローラって 腸内には1000種類以上、100兆個以上の腸内細菌がいます。そのうちの善玉菌は、生まれたての赤ちゃんで90%、3才で70%、大人になると20%にまで減ってしまいます。減りに減って20%のイメージですが大人はこの20%をキー…

制御性T細胞:Tレグ(T-reg)がアレルギーをおさえる

免疫のブレーキ役、制御性T細胞:Tレグ(T-regulatory cells) 免疫システムを担う免疫細胞にはいろいろな種類がありますが、唯一、免疫反応を抑制する細胞が制御性T細胞:Tレグです。これはアレルギーなどのいきすぎた免疫反応をおさえてくれるはたらき…

キャットフードで猫アレルゲンが減る「ピュリナ プロプラン リブクリア 」~食べる猫アレルギーのワクチン

猫アレルゲン低減フード 猫アレルゲンを減らすことができるにゃんこのごはんが2021年3月1日に発売となりました!ネスレ日本株式会社 ネスレ ピュリナ ペットケアさんより販売されたキャットフード。商品名は「ピュリナ プロプラン リブクリア 」猫アレルギー…

アレルギー改善のために重要な栄養素 後編(ビタミンC、たんぱく質、亜鉛、銅、鉄)

前の記事はコチラ→アレルギー改善のために重要な栄養素 前編(ビタミンA、グルタミン、ビタミンB群) ビタミンC 副腎皮質ホルモン(コルチゾール:抗アレルギー作用)を作るときに、補酵素としてはたらきます。いわずと知れた抗酸化作用はアレルギーをはじ…

アレルギー改善のために重要な栄養素 前編(ビタミンA、グルタミン、ビタミンB群)

アレルギーに効く基本の栄養素 アレルギー対策として以前、ビタミンDについてはお話しましたがその他の重要な役割をする栄養素についてです。 アレルギーを治すための大切な要素として以下のものがあります。 ① 皮膚、粘膜の強化 ② 副腎の強化 ③ 腸の強化 ④ …

アレルギーにも効く難消化性食物繊維「シクロデキストリン」の効果

トクホ「難消化デキストリン」より優れた効果 難消化性食物繊維は消化されない水溶性食物繊維で中性脂肪や血糖値の上昇をゆるやかにします。 ほかにも腸内環境を整えたり、内臓脂肪を減らしたり、ミネラルの吸収を助けてくれる等の作用があります。 シクロデ…

肥満と糖尿病の原因が「マグネシウム不足」

リーキーガット症候群によるマグネシウム(Mg)不足が肥満や糖尿病の原因になっている。マグネシウムはたくさんの代謝にかかわるミネラル。運動しても、食事制限しても脂肪が体重がBMIが減らない原因はマグネシウム不足なのでは!?糖尿病の予防、治療にもつ…

植物の毒素レクチンをたくさん含む食品~外皮や種に要注意

リーキーガットを起こす植物の毒素レクチンを多く含む食品の解説。 豆、ナッツ類、玄米、雑穀、小麦、とくに全粒小麦、ナス科、ウリ科の植物等。 レクチンフリーの主食は精製された白米。グルテンよりさらに危険なWGA。加熱で破壊できるものとできないものが…

野菜や玄米などの健康食が不調、病気の原因に

レクチンとは植物の毒素のこと。腸に慢性炎症を起こすリーキーガット症候群の原因。小麦のグルテンはじめとする毒性のあるレクチンは自閉症、うつ病、パーキンソン病や潰瘍性大腸炎、クローン病、関節リウマチ、 甲状腺腫(バセドウ病)、多発性硬化症、エリ…

腸に穴があく!リーキーガット‥グルテンフリーとは

腸に慢性炎症を起こし、アレルギー、自己免疫性疾患、肥満、糖尿病、うつ病、がん、心臓病、認知症 等の原因とされるリーキーガット症候群。原因は小麦のグルテンをはじめとするレクチン。多く含む食べ物は?症状は?対策は?グルテンフリーって何?

究極の身体にいい油発見しました!

カメリナオイルとは「オメガ3:オメガ6:オメガ9」が「2:1:2」と理想のバランスで含まれています。オメガ3脂肪酸が豊富で酸化に強い、とても身体にいい油です。亜麻仁油、えごま油、しそ油とは違い加熱可能な優れた油です。

化学物質過敏症と私~中華料理店症候群~

化学物質過敏症とは化学物質にさらされただけで頭痛や倦怠感、吐き気などさまざまな症状が現れる病気です。化学調味料であるグルタミン酸ナトリウム(MGS)によるものを中華料理店症候群(チャイニーズレストランシンドローム)といいます。

ビタミンDの抗アレルギー効果!日光浴でアレルギーが治る!?

ビタミンDの抗アレルギー効果 自己免疫疾患、感染症、がんに関係 免疫力を上げたり、アレルギー症状を改善させるホルモン的な働きがある。日光(紫外線)で合成され副作用はない。多い食品を紹介するが、サプリメントのほうが効果的である。

アレルギーの味方「低GI食品」

アレルギー対策としての「低GI食品」 炭水化物 GI値一覧表

トランス脂肪酸について

トランス脂肪酸の影響、規制、作用、多く含む食品と心筋梗塞などの冠動脈疾患、アレルギーとの関係

油がアレルギーに悪い理由~オメガ6と日本人~

アレルギーに効くオメガ3脂肪酸とアレルギーに悪いオメガ6脂肪酸に関して。 その理由と対策や多く含む食品について。

砂糖がアレルギーに悪い理由~インスリンと副腎皮質ホルモン(コルチゾール)と血糖値~

砂糖でアレルギーが悪化する理由。 インスリンと副腎皮質ホルモン(コルチゾール)と血糖値の関係について。

猫アレルギー対策②~猫アレルゲンにアプローチ 猫アレルギーでも飼える猫

猫アレルギー対策として シャンプー、アレルゲンの少ない猫について。

猫アレルギー対策①~室内環境を整える 空気清浄機等

猫アレルギー対策として 空気清浄魏、室内環境、グルーミングついて。

猫アレルギーとは…症状、原因、特徴など

猫アレルギーとは猫に対するアレルギー反応です。くしゃみ、鼻水、鼻詰まり等の鼻の症状に始まり、皮膚症状、目の痒み、咳…気道が腫れるなどすれば呼吸困難となり、命の危険さえあります。猫アレルゲンのFeld 1とFeld 4について。

突然治った猫アレルギー~病院も薬も必要なし

野菜中心の食事でアレルギーの症状が軽減。 運動、ストレスフリーが重要。

猫とアレルギーと私の20年~365日24時間鼻水、鼻づまり

茶トラとの離別と猫アレルギー発症 猫アレルギーが発症したのはおそらく4歳のとき。近所に子猫が生まれて姉と兄が子猫をもらってきました。茶トラの雑種です。誰がつけたかにゃん太と命名されました。当時4歳にして猫が好きなどという概念などはなかったもの…

猫好きなのに猫アレルギーであるジレンマ~こんな生活もう嫌だ!

ブログのきっかけ 私は猫が好きです。ですが猫アレルギーです。猫アレルギーのみならずダニ、花粉、金属、乳製品、大豆等々…食品添加物への反応もあります。猫を飼うことはあきらめていましたがストレスフルな毎日に疲弊し、虚弱体質に振り回され、生きがい…

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